沢山のお問い合わせを頂戴し、誠にありがとございます！！
ご予約いただいている皆様、当日までどうぞ楽しみにお待ちくださいませ

１０月の体験レッスンご参加可能日も、残すところあと１日となりました

【初回(第1回)75分 　2,000円】
〇10月30日(日)　18：45～20：00



　妊娠から出産までの約10ヶ月、ママの変化はお腹が大きくなることだけではありません。

　胎児の成長とともにお腹が大きくなることはもちろん、お腹の重みや圧迫で、腰痛や足のむくみが起こることは想像できます。

　しかし、実は体内では妊娠によってホルモン分泌や血液の成分まで変化しています。妊娠中に分泌されるホルモンには骨盤を緩めたり、妊娠を維持するため、子宮収縮を抑える働きをするものなどがあります。また、血液量は普段の1.4倍にもなると言われていますが、赤血球の量は少なく、血液が薄いため貧血になったり息切れしたりするのです。

　こうなると、日々の目まぐるしい変化に身体も心もついていけなくなるのは当たり前！　さらに、無事出産できるかと出産への不安も尽きません。

　誰もが願う安産への近道は少しでも早い段階から体力をつけておくことにあります。
　変化していく自分の身体を知り向き合うことでより快適な毎日を過ごし、赤ちゃんと１つの身体で過ごすことのできる貴重な時間を喜びで満たすことができます。マタニティヨガを始め、スムーズな出産を迎える準備を始めてみませんか？？

　プラスカルチャーのマタニティヨガレッスンでは、簡単なマタニティのお勉強とともにヨガを実践し、妊娠中に起こりやすいトラブルを軽減する、そして少しずつ体力をつけることでより安産へと導くお手伝いをさせていただきます。

　全７回のコースですが、まずは第１回を体験レッスンとしてご受講ください。全部のコースを受けられそうにないという方は気になるクラスのみのご受講も可能ですし、全部受けたいけど予定日までに間に合うかと心配な方もお気軽にご相談いただけましたら開講日のご相談も可能です。

＜２０１６年１０月の体験レッスン日程＞
〇10/30(日)　18:45～20:00　･･･2,000円



妊娠経過が順調で、健康な妊婦さんだったら臨月ギリギリまでご参加OK
※レッスン前に血圧を測ります。レッスン前の血圧が最高160以上、最低110以上であればヨガはお休みして頂きますので、予めご了承くださいませ。

なかなか運動する機会を作れないという妊婦さんが多いと思います。１度当校のマタニティヨガクラスにご参加ください

心地良く身体を動かしていただき、この動き、このポーズ、しんどいな～と思う時には遠慮なく休んでいただいてOKです

無理なく、気持ち良く身体を動かし、少しずつ体力をつけていきましょう～☆☆☆

まずは楽しく感じることから始めてみてくださいﾈｯ

当スタジオは各線大阪駅・梅田駅・南森町・扇町･天満からいずれも歩いて10分程度、 大変便利な場所にございます是非お立ち寄りくださいませ。