こんにちは！スタッフ長尾です🙇‍♀️

本日は、第1,第3火曜日 20:30~21:20(studio8)にて開講中の

【ピラティスクラス】についてご紹介させていただきます☺️

ご担当してくださっているインストラクターは、Mizuho先生です🎀

とっても明るくて丁寧にレッスンしてくださいます‼️

一人ひとりの動きをしっかりみてくれて横でわかりやすくサポートしてくれるので

初めての方や、やり方がわからない方でも安心して受講することができます😆✨

以前、Mizuho先生にマットピラティスとマシンピラティスの違いについて聞いてみました！

すると、実はマットピラティスの方が難しいそうです🥺

マシンピラティスは、バネの負担で身体をサポート・強化するため、初心者でも始めやすいそうですが、比べてマットピラティスは、バネなどの負担をサポートするものがなく自重で行うため、体力や、使う筋肉の負担は大きいそう…😣

でも、体幹の基礎強化や全身運動の効果があるそうです☝️

本日のレッスンは、お月謝でお通いいただいている方限定で、

ピラティスとヨガ受け放題プランで来てくださった方もいます！

他にも、ライブ受講という受け方もあり、スタジオにお越しいただかなくてもお家でピラティスのレッスンを受けることができます‼️

ピラティスは大きな動きはなく、一見地味な運動に見えたり効果もすぐに実感できるものではないですが、全身の体幹を鍛えることができたり、お腹や二の腕など部分的に集中して引き締めたい方にぴったりです💪

その効果もじわじわと実感できるはず…！！

Mizuho先生はマットピラティスの基礎をこの1時間で教えてくださいます。

なので、初めての方や普段運動しない方でも安心して受けることができるのが魅力のクラスです☺️

基礎からしっかり学びたい方や、仕事終わりにゆっくり体を動かしてリフレッシュしたい方、ぜひ一度体験レッスンにお越しください！

1日の疲れを吹き飛ばしてくれますよ😉

まずはこちらの動画で、先生やクラスの雰囲気をチェックしてみてください！⬇️

もし、一度体験に行ってみたい！！

という方はぜひ下記のURLよりお申し込みくださいませ✨

スタッフ一同、スタジオでお会いできますことを楽しみにしております☺️

ピラティス【入門】（第1・第3火曜）

この記事で紹介されたクラス

ピラティス

Mizuho インストラクター

• ● 火曜 20:30〜21:30 studio8 ([火]ピラティス入門(Mizuho)【入門】)

この先生のレッスン詳細を見る