ピラティスは自分自身の身体と心と向き合いながら、身体のバランスを整え、柔軟性と筋力を高めます。このクラスではまずは1日頑張った身体をしっかりとほぐしてから、エクササイズに入ります♪基本のポジションから1つずつご説明していくので、ピラティスが初めての方も、経験者の方も、どなたでも大歓迎です！誰もが最初は初心者！レッスンに行ったら、「なんか身体が軽くなったな」「階段あがるのが疲れなくなってきた」「気持ちまで軽くなってきたかも！」と、日常で良い変化を感じて頂けるような。ピラティスを通して、みなさまの日常が少しでもハッピーになるお手伝いができたら嬉しいです。お会いできる日を楽しみに、スタジオでお待ちしております！！！♡