こんにちは? Kpopクラスの mayaです?
あっという間に世間が大変な状況に
なってしまった今ですが、皆さん
お元気されていますでしょうか？？
3月中も休講期間がありながらも
スタジオやクラスのことをたくさん考えて
たくさん動いてくれていたオーナーや、
大変な状況の中でも楽しみの１つだと
レッスンに通ってくださっていた生徒様、
そんな素敵な方たちと会えない日々が続き
私もとっても寂しくて残念です??
そんな中ですが、この休講期間中も
おうちで何か楽しんでもらえること、
レッスンの代わりになるようなこと、
などを発信できたらいいなと思い?
まず ” おうちでできるストレッチ ” の
動画をインスタにて公開してみました?
(プラスカルチャーで検索すると出ます?)
動画内でも話していますが、休講期間
ストレッチをサボり気味でして、、?(笑)
スタジオで思いっきり踊れないのに加え、
ストレッチもサボってしまうと身体が
どんどん固まっていってしまいますね?
ストレッチはこんな風に、
座ってる範囲内ぐらいでできるような
簡単なものばかりになっています✊?✨
ストレッチだけでもしておくと
身体もほぐれてやわらかくなり、
日々の怪我の防止にも繋がります??♀️
レッスン再開時にも身体がスムーズに
ダンスに適応できると思いますので
やっておいて損はナシ〜〜〜???
どのクラスの方にも共通すると思うので
ぜひ見てみてくださいね?
mayaでした????
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コメント
運動しなくてもストレッチだけでもなんだか動いた気分になりますね?‼️朝一のストレッチにはまりました〜✨継続できるように楽しみながらやってみまーす^_^