こんにちは、大阪梅田のダンススクール「プラスカルチャー」スタッフです！

とっても素敵なクラスが開講したので、久しぶりにクラス紹介をさせていただきます🤩💡✨

水曜日のお昼に新開講しました、
**Hisaki先生のバレエストレッチクラス（12:50〜13:50／studio5）**

■ 水曜日のお昼は、バレエストレッチでリフレッシュ！

お昼の時間帯にちょうどいい、60分の心地良いストレッチ時間。

バレエの動きをベースに、Hisaki先生が優しい声かけで丁寧に導いてくれるレッスンは、初心者の方から経験者まで、どんな方にもおすすめ！

ガチガチに凝り固まった身体をゆっくり解きほぐしながら、
頭の先から足の指先まで、全身をじっくりと伸ばしていきます。

■ 先週のレッスンレポート📚

先週のレッスンには、
普段バレエをされている生徒様や、
他ジャンルのダンスを学んでいる生徒様が参加してくださいました♪

今回のレッスンでは、**「指先への意識」**からスタート。

普段なかなか意識しない“指先”を感じてみましょう。

という先生の一言から始まり、左右の指先を合わせて、1本ずつくるくる回してみる練習へ。

私も見学しながらチャレンジしてみましたが……これが意外と難しい！

その後は、身体全体をじっくりと伸ばしながら、自分の身体と向き合う時間。

いつもと違うのは、鏡を背にしてレッスンが進行したこと。

目で自分の身体を見ながら「視覚」を使うのではなく、
自身の身体の動きの「感覚」に集中するスタイル。

足の付け根を伸ばすような同じ動きでも、
たとえば腰を後傾させてから動かすと、全く違う部分が伸びるなど、
身体の不思議発見がたくさん！

まさに、自分の身体にしっかりと向き合える貴重な1時間となりました。

■ バレエ未経験でも安心して参加できます！

このクラスは、バレエが初めての方でも大歓迎！

• デスクワークや家事で凝り固まった身体を伸ばしたい方

• 姿勢改善や柔軟性を高めたい方

• ダンスや運動が久しぶりな方

• いつも頑張っているお身体と丁寧に向き合う時間を作りたい方

そんな方にぴったりのクラスです✨

■ 体験レッスン受付中！

プラスカルチャーでは、バレエストレッチの体験レッスンは随時受付中！
まずは一度、気軽にご参加いただき、Hisaki先生のレッスンの心地よさを体感してみてください。

▶ 詳しいクラス内容・体験予約は[こちら]からどうぞ！

■ 大阪梅田のダンススクール「プラスカルチャー」で、新しいじぶん発見！

プラスカルチャーは、バレエストレッチをはじめ、
ジャズ・ヒップホップ・K-POP・コンテンポラリーなど、幅広いジャンルのダンスクラスを展開する大阪梅田のダンススクールです。

アクセス便利な梅田・中崎町エリアで、
あなたの「ちょっとやってみたい」を全力でサポートします！

水曜日のランチタイム終わり、
Hisaki先生と一緒に自分の身体と向き合い、じっくり伸ばして疲れを癒してみませんか？

皆さまのご参加を、心よりお待ちしております♪