タップダンスとは、靴底に金属のチップが付いた専用の靴(タップシューズ)で床を打ち鳴らすダンスのことを言います。

音を出すことから、音楽の要素も含んだジャンルとも言われます。

当スクールでもタップダンスクラスは大人気ですが、皆さん趣味として楽しく通ってくださっています。

そんな趣味としてのタップダンスにはどんなメリットがあるのでしょうか？

下記の3つに分けてご紹介します。

①誰でも着実に上達する

②老若男女が楽しめる

③心身ともに健康にしてくれる

①誰でも着実に上達する

タップダンスの魅力の一つは、なんといっても、上達のしやすさです✨

タップダンスのベースはステップで、その基礎のステップを覚え、ステップを組み合わせて振りを踊っていきます。

そのため他のジャンルのダンスよりも体作り、柔軟が最優先ではないですし、毎回異なる振りをたくさん覚えないといけないということにはなりません！

この敷居の低さこそタップダンスがはじめやすく、続けやすい理由の一つなんですね。

また「タップダンスにはリズム感が必要なのではないか」と考える方もいらっしゃるかと思います。

ですが、タップダンスの基本は歩くことです。

足踏みさえできれば、タップダンスを踊ることは可能ですし、リズム感もタップダンスを通して養うことができますよ♫

②老若男女が楽しめる

タップダンスは性別、年齢関係なく楽しめるダンスです。

当スクールでも他のジャンルは学生さんや20代の社会人の方が多数を占めていますが、タップダンスのクラスはさまざまな年齢層の方がご参加してくれています。

20代の方からリタイアされた方まで、幅広くの方が楽しんで踊ってらっしゃいますよ。

また現役のタップダンサーには60代、70代、なんと80代の方も活躍しています！

タップダンスを楽しむのに年齢なんて関係ないんです。

③心身ともに健康にしてくれる

タップダンスは健康面においても、プラスの影響を与えてくれます。

主に下半身を使って踊るので、美脚効果やヒップアップも期待でき、歳を重ねるにつれて衰えやすい足腰を鍛えてくれます。

お尻まわりの筋肉は大きい筋肉なので、そこが使われることで全身の血液循環がよくなり、免疫力も向上します。

またタップダンスは全身を使う有酸素運動でもあるので、痩せやすい体作りにも最適なんですよ！

身体面でもメリットたくさんなタップダンスですが、実は心の健康にも良い影響をたくさん与えてくれます。

まずタップダンスは脳から一番遠い足を使うダンスで、音楽の4カウントに合わせながらも、足では別のリズムでステップを踏みます。

これは脳の活性化を促し、認知症の予防にも効果的と言われています。

そしてこのストレス社会の現代日本ではストレスを抱えずに生活するのはほぼ不可能ですよね笑

タップダンスを通して、同じ趣味を持った人に出会い、一緒に体を動かして汗をかき、ストレス発散することで心を豊かにしてくれます。

上記のように趣味にしたらメリットがたくさんのタップダンス👞

プラスカルチャーでも大人気なジャンルのダンスです！

タップダンスに憧れのある方、健康のために何かはじめてみたいなと思っている方、新しい趣味を探している方

そんな初心者の方でもご参加しやすいクラスが当スクールでも開講されており、

10/21(金)と10/28(金)には無料で体験ご参加できちゃいます🌟

この機会にぜひ一度ご自身でタップダンスを踊ってみませんか？

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