こんにちは☺️  プラスカルチャー長尾です⭐️

今回は、SASUGA先生の火曜日【K-POP(ボーイズ)クラス】

をご紹介します😎

このクラスは、火曜日 19:45~20:45 にstudio5で開講しています！

今週も、先週同様 TXTのLove Language をレッスンしました🕺

SASUGA先生のレッスンは

【ストレッチ】▶︎【筋トレ】▶︎【振り付け】

の順で進んでいきます⭐️

ストレッチはダンスをする上で欠かせません‼️

ストレッチは、怪我の防止やパフォーマンス向上の期待ができます✨

ゆっくり筋肉をほぐしてからは筋トレに入ります🏋️

SASUGA先生は今生徒さんと一緒の目標を持って筋トレをしているんです‼️

それが…

『夏までに腹筋を割る！！』

この目標に向けて、日々レッスンに腹筋やプランクなどのきつめの筋トレを

取り入れているんですね。

振り付けに入るとまずは前回の復習から始まります🕺

先週にレッスンした内容をもう一度丁寧に確認してくださいます！

今回のレッスン曲はかなりテンポが早いので、

曲の速度を落としてしっかり確認していました👍

新しい振り付けに入ってからは、『狐のポーズ』や

カウントをしてくれたりと、わかりやすくペースに合わせて

進めてくださいます🤩

何度も遅い速度で、振り付けを覚えて合わせていき、

レッスンの最後に5回ほど原曲で踊ります。

それがいつもyoutubeにあげているレッスン動画です！

あの速さで踊るまでに何回も何回もスローで練習していたんです‼️

SASUGA先生のレッスン内容はここ以外にもTikTokでもご紹介しています🤩

ぜひ覗いてみてください☺️

パワフルなレッスンだけどアットホームで楽しいSASUGA先生のレッスンの

魅力が少しでも伝わったら嬉しいです🥺

気になる方はぜひ体験に来てみてください‼️⭐️

この記事で紹介されたクラス

K-POP(ボーイズ)

SASUGA インストラクター

• ● 火曜 19:45〜20:45 studio5 ([火]K-POP (SASUGA)【入門】)

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