ピラティス【入門】
どんな方でもWelcomeです！
「癒し」「楽しい」「美しい体づくり」の魅力たっぷりなPilatesをしましょう！
Pilatesは筋力UPと柔軟性のバランスがとれるエクササイズです。私自身、元々オフィスワークをしており腰痛を持ってましたが、Pilatesをしてから腰痛が緩和され、気になる日が減りました。続けることで日常でも姿勢を気にするようになり、だんだんと綺麗になっていく自分に出会えました。本当に「10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」という創設者のピラティスさんの名言通りでした。体の動かし方も学ぶことができるのでダンサーにもおすすめです。どんな方でもWelcomeです！
身体が硬いからできないのではと不安の声が多いですが、柔軟性がない人ほど来て頂きたいです！（失礼な発言かもしれませんが、、、笑）
みなさまに寄り添っていきます。
身体が硬いからできないのではと不安の声が多いですが、柔軟性がない人ほど来て頂きたいです！（失礼な発言かもしれませんが、、、笑）
みなさまに寄り添っていきます。
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レッスン内容
開催日
| 曜日 | 時間 | クラス | 開催場所 |
|---|---|---|---|
| 月曜 | 21:15～22:15 | [月]ピラティス入門(NaNa.)【入門】 | studio1 |
見学、体験は随時開催しています。お問合せください。
持ち物
・動きやすい格好（少しピッタリとした服装だと姿勢がよく見れるのでおすすめです。）
・タオル
・飲み物
・タオル
・飲み物
担当講師・インストラクター
インストラクター
NaNa.
経歴
資格
PMA認定 Pilates Academy International 解剖学・Mat
PMA認定 Pilates Academy International 解剖学・Mat
体験レッスンの流れ
