ピラティス バナー
 

ピラティスインストラクター:TOMOKO

Instructor : TOMOKO

FTPマットピラティスベーシック認定
FTPマットピラティスベーシックプラス認定


Lesson:

第1・第3土曜日(不定期)
10:30~11:30→ ストリートダンス体験レッスン予約


 

Price : 1回・・・2,000円


 
 
持ち物:
動きやすい服装・水分補給のお飲み物・汗拭き用のタオルなど

お持ちでしたらヨガマット(無料でレンタルも可能です)


 
レッスン内容:

ピラティスエクササイズ、全身を使った簡単なトレーニング、

そして音楽に合わせての有酸素運動を取り入れた内容です。

最後はストレッチをして筋肉や関節をほぐします。

呼吸を意識しながらストレッチとエクササイズで体幹の強化を目的としたクラスです。



 

身体がほぐれると気持ちもスッキリします。

身体がかたくても大丈夫です!

楽しくそして気持ちよく全身を動かし、汗をかいてしなやかな美しい身体を目指しましょう!

ピラティスレッスン風景





●【ヨガvsピラティス】共通点と違い、あなたに合うのは?

●美人は知ってる♡ピラティスの効果

 

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ご参加料金は2,000円です。

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参加費用
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