美姿勢とヒールウォーキング【入門】★9月26日（月）無料体験レッスン実施！
初心者さんからOK！
フリーパスで受講可能
ヒールで美しく歩きましょう！
このクラスでは、ヒールを履いて綺麗な姿勢で歩くことを目的としたレッスンを行います。
だらだらとヒールを履いてたりしてませんか？ヒールを履きこなせると一段と魅力がアップしますし、スタイルも格段に良くなりますよね！そんな素敵なヒールを是非履きこなしましょう！ヒールのウォーキングを習うことで様々な筋肉を使いますので、ダイエットや健康にも繋がります。
エクササイズや姿勢改善なども含めたレッスンです。是非お気軽にご参加下さい！
ヒールを履いて美しくかっこよく歩きましょう！
だらだらとヒールを履いてたりしてませんか？ヒールを履きこなせると一段と魅力がアップしますし、スタイルも格段に良くなりますよね！そんな素敵なヒールを是非履きこなしましょう！ヒールのウォーキングを習うことで様々な筋肉を使いますので、ダイエットや健康にも繋がります。
エクササイズや姿勢改善なども含めたレッスンです。是非お気軽にご参加下さい！
ヒールを履いて美しくかっこよく歩きましょう！
【月2回のクラスとなります】
第2、第4月曜日に開講しております♪
お月謝は4,400円(税込)となります。
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こんなレッスンをします♪
★9月26日（月）
❷ ヒールでの立ち姿勢②
→ヒールには体幹やバランスが
とても重要になります。
ペットボトルを使って体幹トレーニングを
しましょう！
★10月17日（月）
❶ヒールで歩きましょう①【下半身メイン】
→実際に歩いてみます。
ゆっくりからスタートします！
ご安心を♩
★10月24日（月）
❷ ヒールで歩きましょう②【下半身メイン】
→脚の運び方や、
下半身の使い方をしっかりと
マスターしていきましょう！
★11月14日（月）
❶ヒールで歩きましょう③【上半身メイン】
→ヒールに歩くことに慣れてきたら
脚以外の部分にも注目していきます。
★11月28日（月）
❷ ヒールで歩きましょう④【上半身メイン】
→首・肩・腕・お腹も
整えていき、全身でかっこよく歩きましょう！
__________________________________
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レッスン内容
開催日
| 曜日 | 時間 | クラス | 開催場所 |
|---|---|---|---|
| 月曜 | 21:15～22:15 | [月]美姿勢とウォーキング(雲山えりか)【入門】★9月26日（月）無料体験レッスン実施！ | studio1 |
見学、体験は随時開催しています。お問合せください。
持ち物
体のラインが見える服
(レッスンによっては動きやすい服も用意)
飲み物
スニーカーor5センチ以上のヒール
(レッスンによる)
・服はなるべく自分のモチベーションが上がるもの
・靴は必ずサイズの合うもの
(レッスンによっては動きやすい服も用意)
飲み物
スニーカーor5センチ以上のヒール
(レッスンによる)
・服はなるべく自分のモチベーションが上がるもの
・靴は必ずサイズの合うもの
担当講師・インストラクター
インストラクター
雲山えりか
経歴
・学生時代からイベントコンパニオンとして、
MCやモデル・レースクイーン、
企業PRモデルなどとして６年間活動。
・タレント事務所にてキッズウォーキングレッスン講師
・コープこうべ生活文化センターにて定期/団体ウォーキングレッスン講師
・ショーイベントにてウォーキング講師
・演劇団体立ち居振る舞いレッスン講師
・パーソナルレッスン
MCやモデル・レースクイーン、
企業PRモデルなどとして６年間活動。
・タレント事務所にてキッズウォーキングレッスン講師
・コープこうべ生活文化センターにて定期/団体ウォーキングレッスン講師
・ショーイベントにてウォーキング講師
・演劇団体立ち居振る舞いレッスン講師
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体験レッスンの流れ
