産後ママヨガ(withベビー)

 

 お子様連れ可能なママのためのヨガレッスン



産前の影響が身体的にも精神的にも続く中で、子育てに伴う影響を受けたママが、ヨガを通して身体的、精神的に改善・回復していくためのヨガとなります。

決して特別なことをするのではなく、ヨガを通してご自身が母親という素晴らしい側面に寄り添っていくことをサポートし、励ましを与えるレッスン内容となっています。
 

 ママになっても生き生きと



生き生きとした心・身体・感情となっていくことを目的とします。

レッスンでは産後の体力回復をはじめ、産後や子育て中に起こりうる症状の予防・緩和を目指し、子育て中の女性の集いの場にもなります。
 
 
 
 
Lesson: 毎週水曜日 11:00~12:00→ ストリートダンス体験レッスン予約
 
 
 

 
Price :  初回体験レッスン・・・2,000円/1回


<2回目以降のご参加はチケット制>

体験レッスン当日にチケット購入をいただきますと、ご入会金(5,400円)が無料です。

5回チケット・・・10,000円(税抜)(1回あたり2,000円)
※5回チケットを2セット同時にお求め頂くと当日は無料チケットをお渡しします。合計10回チケット購入で11回受講でき、1回あたりは1,800円となります。

※出産前のマタニティヨガにも共通で使用できるチケットです。
※チケットの有効期限は4ヶ月です。
※2セット同時にお求めいただいた場合には、4ヶ月+4ヶ月=合計8ヶ月の有効期限とさせていただきます。

 

 

 
持ち物:
・動きやすい服装
・汗拭きタオル
・冷え防止のためのブランケット(なければ大判のストールやバスタオルなどでOK)
 

 
参加可能なベビーの月齢:特になし(上のお子様のご一緒も大歓迎☆)
オススメの月齢・・・外出できる頃以降のお子様でしたらどなたでもご参加くださいませ。

※ご確認ください↓
お子様の月齢に制限はありませんが、専門のシッターさんはおりませんので、お子様はそれぞれママに見ていただきながらのレッスンとなります。
もちろん安全に対する配慮はしておりますが、レッスン中は各お子様に目配りをいただき、ママの手の届く範囲にいていただけるよう、ママからのお声がけもお願いいたします。
 

 

マタニティヨガ・産後ママヨガ・妊活ヨガは合同で開講しております。

合同クラスのメリット

マタニティさんにとっては・・・
出産や育児について、気になること・不安に思うことを先輩ママに相談でき、産後のイメージも湧きやすい

ママにとっては・・・
自身の妊娠期間中を思い出すことで我が子の存在を改めて愛しいと思えたり、子育てのストレスの緩和にも効果的

これから妊娠を考えている女性、妊活中の女性にとっては・・・
マタニティさんを見るだけでも骨盤は緩み、女性ホルモンの質が上がる
小さい子どもにもその効果があるので、マタニティさんや先輩ママたちとヨガをすることで、女性ホルモンの分泌が高まる

ムーンリズムが乱れている方やPMS(生理前にイライラする、食に走る等)でお悩みの方、生理痛のひどい方、冷えやむくみを改善したい方にも効果的です。


●~頑張るママへ~「なんか、しんどい…」心のサイン見逃さないで!

●【ヨガvsピラティス】共通点と違い、あなたに合うのは?

 

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