ヨガインストラクター:Saori

Instructor : Saori


Lesson:
不定期に開催→ ストリートダンス体験レッスン予約


Price :
1レッスン・・・2,000円


 
 

 
持ち物:
・動きやすい服装
・水分補給の飲み物
・汗拭きタオル
※ヨガマットは無料レンタルも可能です。
お申し込みの際にお申し付けくださいませ。

レッスン内容:合計60分

基本的なポーズと呼吸法をベースに、身体的・精神的にご自身を高めていきます。

私たちが心身ともに健康であるために、日ごろ感じている身体的・精神的ストレスを解消していくことへと繋げていきます。

私たちに与えられたこの肉体を動かし、マットの上でヨガのポーズを行うことで自分自身を見つめ、自分自身を知っていきます。

身体の使い方やご自身のクセ、そこから起こる歪みや不調をはじめ、身体を通して見ていく心の様子や心が及ぼす身体への影響を見ていきます。

そこで得た経験をマットの外である日常生活にどのように活かしていくのか。

そんな心の在り方に至るまでをヨガを通してお伝えしていくクラスです。

ヨガレッスン風景



 

ヨガインストラクター:Saori

hitokoto

身体の不調や痛みの予防・改善をはじめ、日常生活を快適に過ごすための心の在り方をヨガを通してお伝えしています。

ヨガをやってみたいという気持ちさえあれば、どなたでもご参加いただけます。

ヨガ未経験の方も大歓迎です。

「自分」という存在をあらゆる側面からみていくことで、今まで気付かなかった自分自身と、その内側にある豊かさや可能性に気付くきっかけを得ることができるかもしれません。

 

 
Profile:
 
全てのはじまりは、身体の歪みを治したい。
その想いがきっかけで2010年よりヨガを始める。

ヨガをすることで肉体的な変化はもちろん、それ以上に精神的な変化を感じ、ヨガに魅了される。

もっとヨガのことを知りたいと、2011年から本格的にヨガの勉強を始める。
ヨガを学ぶ傍ら、人とのご縁がきっかけで2012年よりヨガの指導にあたる。

2013年からは、加圧トレーニングスタジオにて勤務。
ヨガインストラクター兼加圧トレーナーとしてボディワークの指導を行う。

より自身のヨガの学びを深めることと、ヨガの指導に専念するために2015年に独立し、ヨガスタジオを設立。

現在はヨガスタジオでのプライベートレッスンを中心にヨガの指導を行う。

ヨガを通して、自分を知ることは肉体的・精神的な健康をもたらすことを実感。

2016年には自己探求のひとつとして、また、メンタルケアのサポートとしてTCカラーセラピーを学びセラピストの資格を取得。

現在はヨガレッスンのオプションとしてTCカラーセラピーを提供。

 

●【ヨガvsピラティス】共通点と違い、あなたに合うのは?

 

 

 

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スタジオ
studio8
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