プラスカルチャー古川です?
今年は例年よりイチョウの木がとても美しく感じます。

お天気な日が多かったからでしょうか。
黄色の葉っぱと真っ青な空のコントラストがたまらん。

保育園に向かうまでの自宅の前の公園、
落ち葉の１葉１葉に趣を感じるのと同時に、この日1日を大切に過ごそうと感じる毎日です。

イチョウの葉っぱを集めて、ママお花〜とプレゼントしてくれました?

こんな日々が愛おしくかけがえのない時間だと気付かせてくれる子供たち。
いつも本当にありがとう。

さて、プラスカルチャーでは毎週水曜日11時〜、産後のママヨガを開講しております。

先週参加してくれたママ＆ベビー?

Yくんが産まれる前からマタニティヨガで参加してくださっていたママ、
産後初めてご参加の時には、とっても安産だったと喜びの声を聞かせてくれました??
掲載許可いただいております。ありがとうございます。

いつもは動かさない足の付け根や足首周り、足の指先、肋骨周辺、肋骨辺り、肘から下。

いつもは動かさないからこそ痛みが出る部分。

そこを楽しく笑いながら動かすことでほぐしたり、
産後、ホルモンの影響で疲れやすくなっている身体に筋力をつけたり。

効果は痛みの軽減や全身を温め、巡りを良くすることですが、
その目的は〝日常生活をより快適に過ごしていくため〟。

◯赤ちゃんを抱っこする時に片方の腰に乗せていませんか？
そうすることで骨盤に歪みが生じ、腰痛の原因になります。

◯1日に何度もなんども行う授乳やオムツ替え。
肩凝り首凝り当たり前です。

けれど、上記は子育てをしていく上で必要なことで、していないお母さんはいないと思います。

大切なのは上記のような体の負担になることを行わないことではなく、
上記のような動きもより快適に行うこと、
そして、身体の歪みや痛み、凝り、滞りが起こった際に定期的にバランスを戻してあげることです。

スタジオに来てくれる赤ちゃんはみんな元気いっぱい！
不思議なもので、みんなママと一緒に手足を元気に動かしてくれています?

ママの頑張っている姿、ママが自分のために楽しんでいる姿を見せてあげることも１つの目的です✨

本格的な寒さがやってくるこれからの時期、身体を温め、巡りを良くして快適に過ごしていきたいものですね?✨

ご受講中の皆様、いつもご参加いただきありがとうございます?
またスタジオでお話できるのを楽しみにお待ちしております???

次回開講は明日12/13(水)

お気軽にご参加くださいませ　→　体験お申し込みはこちら

当スタジオは各線大阪・梅田・中崎町・南森町・扇町･天満からいずれも歩いて10分程度、 大変便利な場所にございます是非お立ち寄りくださいませ。